Retiros para crecer, disfrutar y descansar
En verano nuestra energía se expande… y se dispersa.
Al iniciar nuevo curso, nueva etapa, nuevos proyectos, algo dentro de ti pide parar y enfocar.
Este retiro es para detenerte, volver a ti, a la calma y la presencia.
Reúne energía practicando Zhineng Qigong.
Llena tu despensa de luz y energía para los meses más fríos y oscuros.
Afina tu brújula con Mingjue, el «kungfu de la conciencia».
Disfrutaremos: Chikung, Yoga, Baños de Bosque y Luna llena, Movimiento expresivo y Meditación.
Este retiro es para ti si sientes que…
- Necesitas volver a tu centro, enfocarte de nuevo.
- Inicias una nueva etapa, nuevos proyectos o estás en un momento de cambio interno y transición.
- Te gustaría tener más recursos para manejar y aumentar tu energía.
- Te cuesta demasiado volver al ritmo diario después del verano.
- Te gustaría parar, respirar, escucharte y recargarte de energía.
- Te sientes dispersa, te cuesta escucharte en el día a día.
¿Qué vas a experimentar?
- Inmersión en la naturaleza
- Chikung en el bosque
- Practicas poderosas para reunir y transformar tu energía
- Meditación, silencio y presencia. Mingjue kungfu.
- Masaje, movimiento expresivo y libre
- Intimidad, escucha y conexión con tu feminidad
- Alimentación consciente, nutritiva y deliciosa
¿Qué tipo de chikung vamos a practicar?
Zhineng Qigong (Chikung de la Sabiduría) y Mingjue Gongfu (Kungfu de la Conciencia pura).
Prácticas sencillas y muy efectivas para activar la energía de sanación en el cuerpo y profundizar en la meditación. No requieren experiencia previa ni condiciones físicas especiales. Podrás integrarlas fácilmente en tu vida al salir del retiro.
Programa
VIERNES 25
17’00 – Bienvenida y presentación
18’00 – Práctica energética en el Bosque
20’00 – Cena
21’00 – Movimiento expresivo y Relajación
SÁBADO 26
8’30 – Chi Kung
9’30 – Desayuno
11’00 – Meditación en la naturaleza: cuerpo y energía
14’00 – Comida
16’00 – Círculo
17’30 – Movimiento y masaje
20’00 – Cena
22’00 – Luna Llena
DOMINGO 27
8’30 – Chi Kung
9’30 – Desayuno
11’00 – Chi Kung y actividad en la naturaleza
14’00 – Comida
16’00 – Cierre
Detalles
- 25, 26 y 27 de septiembre
- Centro El Abedul, Cercedilla.
- Habitaciones compartidas
- 350€. Reserva 50€
