Un espacio para ti, compartido con tu bebé
La maternidad es una experiencia maravillosa y agotadora por igual. La práctica de yoga y chi kung te permite cuidar tu bienestar físico y emocional, pudiendo compartir ese espacio íntimo con tu bebé.
Yoga y chi kung te ayudarán a liberar tensiones, reducir el estrés físico y emocional, y encontrar calma. Los movimientos suaves y específicos son ideales para flexibilizar y fortalecer el cuerpo y aumentar tu energía.
Recuperar el cuerpo, sentir, mover, estirar, relajar, fortalecer…
La práctica en grupos pequeños te permite conectar contigo misma y compartir experiencias, dudas, inquietudes, sentimientos, con otras mamás, ofreciendo un espacio protegido y cuidado donde te sentirás acompañada y recogida.
La experiencia de sentirte relajada y darte un espacio personal en compañía de tu bebé, compartiendo con él ejercicios y masaje, fortalece el vínculo y la cercanía entre ambos. Te sentirás más equilibrada y conectada contigo misma y con tu bebé.
Cuidar de ti te ayuda a cuidar de tu bebé.
EXPERIENCIAS
Cristina C.
MOMENTO DE DESCONEXIÓN NECESARIO
«Fui a sesiones de yoga y terapia con mi bebé y fue una experiencia maravillosa. Charo es una excelente profesional que transmite muchísima tranquilidad.
Las clases fueron un momento de desconexión necesario en esos meses de lactancia que a veces pueden resultar abrumadores, con la paz de tener a tu bebé contigo«
Victoria M.
A NIVEL FÍSICO COMO PSICOLÓGICO
«Hice yoga terapéutico para mamás y bebés con Charo desde que mi bebé tenía 6 meses. Me ayudó mucho, tanto a nivel físico como psicológico. Me encantó compartir ese espacio con mi bebé y con otras mamás que estaban pasando por lo mismo que yo. Ahora sigo asistiendo a sus Sesiones de Calma, perfecto para desconectar. Muy recomendable»
Carolina P.
ESPACIO SEGURO Y SIN PRESIONES
«Mi bebé y yo hemos estado yendo a las clases de yoga y terapia con Charo después de dar a luz, durante casi seis meses y ha sido una experiencia preciosa de relajación y acompañamiento. Charo ha sido siempre muy atenta tanto con mi pequeña como conmigo, siempre muy cuidadosa y comprensiva.
Me ha encantado la comunidad que se ha creado en las clases. He conocido a otras mamás y bebés con quienes he podido compartir experiencias comunes. Ha sido un desahogo tanto físico como emocional en muchos momentos.
Lo que más valoro es que es un espacio seguro y sin presiones, donde cada una va a su ritmo y se siente cómoda haciendo lo que puede.
Las clases han sido un gran apoyo en este período y me he sentido muy bien«
Laura Z.
UN MOMENTO ÚNICO
«Conocí a Charo en una actividad de yoga para bebés y mamás en el Ayuntamiento de Villalba. Me encantaba que llegasen los lunes para poder compartir con mi bebé un momento único donde podía hablar con otras mamás con sinceridad y además poder tener un rato de relajación junto a mi bebé. También he hecho varias Sesiones de Calma con Charo y la verdad es que han sido sesiones enriquecedoras además de relajantes. Cada vez que puedo repito sin duda«.
Jennifer I.
CONEXIÓN
«La palabra que define estas sesiones es “Conexión”. Es un espacio donde poder reconectar con tu cuerpo, sin perder la conexión con tu bebé.«.
Preguntas frecuentes de yoga con bebés
Se recomienda desde los primeros meses hasta aproximadamente 2 años, según la movilidad y desarrollo del bebé.
Fomentar el vínculo afectivo, estimular el desarrollo físico y sensorial del bebé, y generar momentos de calma y conexión para los padres.
No. Las actividades están pensadas para que los padres puedan seguirlas fácilmente mientras interactúan con su bebé.
No, solo se necesita ropa cómoda y una esterilla o superficie segura para el bebé.
